こんにちは、自然整体院オーガニックです。

 

2月に入りましたね。

年末年始や新年会でついつい食べ過ぎた、飲み過ぎた…という方も多いと思います。

またこれからのシーズンはバレンタインデーや送別会と、何かと食べ過ぎのきっかけになってしまうイベントも多いですよね。

体重計に乗るとぎょっとしてしまうこともあるかもしれません。

運動をしようにも寒くて動きたくない…とこたつにこもってしまう…なんてことはないでしょうか？

 

太っちゃった！と体型や体重の肥満が気がかりなのはもちろんあると思いますが、

急激な体重の増加によって疲れやすくなったりけがや腰痛が引き起こされてしまうことも懸念されます。

自分の身体を支える腰や脚にかかる負担が急に増えてしまうと悲鳴を上げてしまうのも頷けますね。

また、お腹や腰回りについた脂肪が神経にまで影響を及ぼし、強い痛みを引き起こす可能性もあります。

 

とはいえ、短期間の暴飲暴食による体重の増加がそのまま脂肪になるかどうかはその後の生活によります。

適度な運動や、健全な食生活に戻すことで自然と落ちていくことも多いはずです。

塩分や水分の過多でむくんでいただけということもあります。

ただ、何もしないままだと体重も変わらず脂肪となって身についてしまいますので十分に注意はしてくださいね！

寒い時期だからこそ、身体を動かすと身体の中からぽかぽかと温まりますよ！

 

腰痛があったり身体に違和感がある方は、無理な運動を開始する前に一度自然整体院オーガニックにご相談くださいね。

焦って急に運動を始めたり、今の自分に合わない行動をすると思わぬけがに繋がることもあります。

あなたの身体に合った運動や生活をアドバイスさせていただきます！！

来る4月からの新年度に向けて、健康な体づくりをはじめていきましょう！

 

【自然整体院オーガニック】
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TEL:080-3558-6822
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