こんにちは、自然整体院オーガニックです。

 

30℃を越えたと思ったら20℃台前半になったりと随分と日によって気温差が出てきましたね。

一段と身体が不調を訴えやすくなります。

身体からのSOSを見逃さないようにしてくださいね！

 

夏に身体がだるくなったり不調を訴えることを、夏バテといいますよね。

実はこの時期、秋バテしてしまう人も多いんですよ。

 

何事もないように過ごしていても、身体に疲れは蓄積されています。

この時期になっても夏の疲労が身体には残っているんです！

とくに、夏に蓄積される「冷えによる疲労」がこの時期に体調不良として顕著に現れます。

 

夏はクーラーによって表面から冷えるほか、冷たい飲み物やアイスクリーム、かき氷など身体を内側から冷やす場面が多かったと思います。

暑い時期の冷たいものは確かにおいしいのですが、実は冷たいものを摂取しすぎると胃腸の機能が低下し、そのまま秋を迎えるとより身体が冷え、冷え性や秋バテを招きます。

 

眠気が続いて取れない、逆に寝られないことや、身体のだるさ、胸やけや胃もたれが頻繁に起こる際には秋バテを疑ってみてくださいね。

 

秋バテの解消には、バランスの良い食事や適度な運動が大切です。

また、疲れた体をほぐして癒したり、血行を良くして身体を温めることが効果的ですよ！

自然整体院オーガニックで痛気持ちいい施術を受けて、身体を楽にしてもっと秋を楽しみませんか？

ぜひご相談くださいね！

 

【自然整体院オーガニック】
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