こんにちは、自然整体院オーガニックです！

 

7月も下旬を迎えます。

夏休みを迎えて街がこどもたちの声でにぎやかになりますね。

 

とはいえ大人の方は変わらず毎日お仕事。

日々お疲れ様です。

立ちっぱなしや座りっぱなしなどの同じ姿勢をし続ける事の多い方は腰痛、そしてお尻の痛みもでていませんか？

 

お尻には強くて大きな筋肉があります。

その筋肉が凝り固まってしまうことで、腰やお尻に重だるさや痛みが出てしまっていることもあります！

中には軽く押しただけでも強い痛みを訴える方もいらっしゃいます。

腰やお尻が痛くても、痛いからと放置して何もしない事が一番よくない事です。

少しずつでも動かしたり、解きほぐして柔らかくしていきましょう！

（稀に内臓疾患が原因になって起こる腰痛もあり、その場合はもちろんその疾患に対する対処をする必要があります！）

 

同じ体勢を続けた後にはお尻の筋肉を意識してストレッチをして筋肉を動かしましょう！

辛くない範囲で、階段の昇降もおすすめですよ。

日常的に軽い運動をする習慣をつけられると良いですね。

 

痛みは身体からの「気を付けてねー！」という合図です！

悪化しないうちに自己メンテナンスを行いましょう！

それでも身体に違和感がある際はお早めにご来院くださいね！

みなさんの身体が楽になるようにひとりひとりに寄り添った施術をいたします！

（ご来院いただいたときに、西洋医学の検査や診断、および治療が必要と思われる方にはその旨をお伝えしています。）

 

【自然整体院オーガニック】
東京都杉並区松庵3-38-14 尾崎ダイヤビル2階C
TEL:080-3558-6822
JR中央線「西荻窪」駅より徒歩1分
駐車場:無 近隣のコインパーキングをご利用ください
営業時間:9:00～21:00
※営業時間外のご希望にも応じることがてきる場合もございますので、ご相談ください
定休日:日曜日
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